jak czesto

kurcze troche sie zagapiłem ( jakiś tydzień :)))) dzięki finder ze o mnie pamiętasz ! to miłe z Twojej strony:))finderx chodziło Ci pewnie o trening interwałowy. jeśli tak to polecam coś takiego : bieg szybki 80% 200m , trucht 200m , idziesz 200m i znowu biegniesz sprintem.zrobisz 8 takich rund i możesz iść do domu , jak dasz rade ;) rano [...]

Zacznijmy od tego, że początkujący powinien zacząć od lekkich treningów, by nie chodzić później przez tydzień jak robot.W rzeczywistości jednak większośc osób daje się ponieść i robi tzw. przegląd maszyn.Wtedy często stany zapalne są głębokie i naruszone zostają nie tylko włókna mięśniowe.

[...] niemożliwym jest, żebyś na raz miał wszystkie objawy niedoboru czegokolwiek, zazwyczaj objawia się podobnymi skutkami ubocznymi, ale nie jest tak, że wszystkimi jednocześnie na raz. Często jest to kwestia mocno indywidualna, praktycznie jak ze wszystkim i w zasadzie uważam, że i tutaj nie ma z tym reguły, więc ciężko jednoznacznie odpowiedzieć

Byk, nietrafnie to zinterpretowałeś. Po prostu, często coś pisząc, fachowcom wydaje się, że adresat tekstu myśli tak, jak oni. W opracowaniach naukowych najczęściej pomija się zwrot: "w porównaniu z grupą kontrolną" i używa skrótu myślowego, gdyż dla "wtajemniczonych" jest to absolutnie jasne. Absolutnie zgadzam się z tobą, że [...]

JA Arek nie wbijam testosteronu ze względu na libido, bo zanim zacząłem brać teścia to libido chociaż słabsze niż powiedzmy 5 lat wcześniej, to nadal było satysfakcjonujące, może bez fajerwerków, ale ok. Bardziej mi chodziło o lepsze samopoczucie i lepszą regeneracje bo zdarzało się dośc często że po ciężkim treningu przez kilka dni byłem połamany [...]

[...] lepszy we wszystkim, w nogach też, trzyma świetnie dystans i ja musze sie dopasować. Póki bałem się zbierać w łeb to szliśmy na wymiane w większm dystansie, dopiero jak się w****iłem, że moje nie dochodzą a od niego zbieram to poszedlem do przodu:) Teraz jest naprawdę fajna jazda! nie ma bata zeby coś niedoszło z mojej strony, choć [...]

Ta to prawda że musze dużo pracować nad tą szybkością no i pracą nóg, gadałem o tym z trenerem powiedział że poobserwuje naszą walke na sparingach dokładniej i zoabczy jak to wyglada. Własnie problem twki w tym co mówi "searme" bardzo czesto powtarzam układy prostych ale zabieram sie do pracy dzieki panowie A może znacie jakieś [...]

ja bralem z krealkalynem.niema takiej pompy jak np po xpandzie, ale ładny suchy miesien po tym rosł i wzrost siły tez był znaczacy.w sumie bylem zadowolony.jedyny minus tego to taki ze ryło mi kichy i czesto mialem, szczagolnie jak wziolem rano na czczo - delikatna srake , ale ogolnie dobry stack .

[...] cebulka kromka chceba 2 platki owsiane z dzemem 3 odiadek to roznie czasami ziemniaczki czasami makaron lub kaszka albo ryz i roznie albo wiepsz albo cyc albo wol i jakas suroweczka 4 kanapeczki ser szyneczka ogorek pomidor 5 jogurcik albo kefir czasami cos slodkiego sie zdarzy 6 jakies owoce w nocy jablko banan mandarynki nie mam [...]

Bull, nie widze w tym nic dziwnego... jest podobnie jak mowil przedmowca... Moja znajoma zamawia czesto w aptece maści robione na indywidualne zamowienie i sa one produkowane w niemczech i przychodza do pl w takich opakowaniahc bez naklejki itp a kosztuja kupe kasy... Zamow u biggera alc, otworz kapsułke i porownaj proszki dla pewnosci (proszek z [...]

I ciekawe jakie w tym roku będą nagrody :) bo jak wiemy, często one przyciągają największą liczbę dobrych zawodników po czym robi się ciekawa rywalizacja :)

[...] kumplach ktorych zawsze przepijalem 3 razy.A latalem siusiu do kibelka chyba co 10 minut. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać [...]

Zależy jak to traktować, jeśli ktos zdaje normalnie (nie w pośpiechu i często jego umiejętności są dalece dalekie od stopnia jaki teraz). Co do ceny to chyba jest różnie w różnych sztukach walki. Znam bardzo dużo osób których umiejętności daleko wybiegają poza ich pas, bo po prostu nie chce im się zdawać i bawić w to wszystko.

[...] a zła że jego cena wacha się 160-170zł za 60kap.Oto kawałek z artykułu o nim z magazynu FA: ( Osoby testujące H-Bomb4 opisują silne przyrosty masy miesniowej,pozbawione jakiejkolwiek retencji wody, ogromne postepy siłowe we wszystkich cwiczeniach oraz ostre pompy, czesto na granicy bolesności!) He HE...ciekawe jak bedzie w rzeczywistości [...]

UWAGA !!!!!!! UWAGA!!!!! Informacja o pojawieniu sie Bogdana Szczotki i Pudziana została oficjalnie potwierdzona w Jaworznickiej telewizji. Ale wiemy jak to jest z gwiazdami.... Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały [...]

[...] jednak jesli stosowane nieodpowiednio może przynieśc wiecej szkody niz pożytku. powiedziałbym również, ze często trening o wiele mniej intensywny przynosi takie same efekty jak owo "katowanie się" więc nie widzę sensu... jednak każdy musi dojąć do najlepszej -ogólnie- metody dla siebie, jednak większośc i to zdecydowana robi b. duży [...]

A na jaką liczysz odpowiedz ? ze ktoś ci poda dokładny posiłek, a nawet może nawet przepis ? Nie, nie liczę na taką odpowiedź. Wiem co to dobrze zbilansowany posiłek, tylko próbuję się dowiedzieć czy taki posiłek na noc będzie ok... Tak jak pisałem wyżej bardzo często mój ostatni posiłek jem wieczorem po treningu i potem idę spać, a jak wiadomo [...]

z drugiej strony ludzie gina i bez koksow i dragow i innych gowien. Tak jak Marek powiedzial ktos kto ma silny organizm wytrzyma . Ten kto ma slaby szybko odpadnie. Chlopak 16 lat sportowiec zero dragow ani koksow gral w pilke w niedziele po meczu usiadl na lawce i zmarl . Wiele jest takich przypadkow niestety. Czesto smierc zwiazana z chorobami [...]

[...] ambicji innych stosujących, jest mocno ograniczony oficjalny dostęp tych na prawdę potrzebujących. Po raz kolejny okazuje się, że nic w życiu na skóry nie da się osiągnąć, a jak tak komuś się wydaje to są to tylko pozory.. o których prędzej lub później się przekona. Tak nawiasem, bardzo śmieszy mnie powoływanie się na słynny (kultowy?) film w [...]

[...] Ci się nie stanie, sam wstaje często o 5-6 i 1 posiłek nie liczac ze 100ml mleka do kawy rano dopiero o 14 jem bo raz, ze apetytu rano nie mam i przy okazji wygoda straszna jak się pracuje bo o żarcie od rana nie musisz myśleć a różnicy w kompozycji sylwetki żadnej nie widzę między takim pseudo if'em a normalna zbilansowana dieta Zmieniony [...]